Hulp bij ADD & ADHD
Overzicht en structuur maken het leven stukken fijner. Maar wat als je dat nu niet hebt in je leven? AD(H)D bestaat uit een combinatie van aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit.
Kenmerken van ADD zijn:
- Je bent gemakkelijk afgeleid
- Je hebt moeite met het afmaken van dingen
- Je gaat heel makkelijk over van de ene op de andere activiteit
- Je hebt geen overzicht over hoofd- en bijzaken
- Je kunt slecht plannen, organiseren en kiezen
- Je kunt niet lang lezen
- Je kunt je alleen op iets concentreren als je het onderwerp erg interessant vindt
- Je hebt moeite met luisteren. De informatie lijkt niet tot je door te dringen
- Je hebt moeite met het invullen van formulieren, met het begrijpen van instructies en het onthouden daarvan
- Je bent vergeetachtig
- Je bent vaak dingen kwijt
- Je bent chaotisch
Als je ook nog moeite hebt met stilzitten, veel kunt praten, je slecht kunnen ontspannen en een gevoel van innerlijke rusteloosheid ervaart, heb je last van hyperactiviteit en kan er sprake zijn van ADHD.
Bij zowel ADD als ADHD komt er ook impulsproblematiek voor, wat kan resulteren in (ongecontroleerd) impulsief gedrag (niet denken, maar doen) zoals woedeuitbarstingen, dingen eruit flappen, maar ook impulsief activiteiten/relaties/banen aangaan of verbreken.
Heb jij last van deze klachten en wil jij samen kijken welke handvatten passend zijn om het gevoel van overzicht te creëren?
Je bent welkom in mijn praktijk in Alphen aan den Rijn
Heb je nog een vraag?
Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen.